Streßbewältigung und Meditation

-Einzelunterreicht in Meditation und Yoga

-Meditaion in der Mittagspause


-Meditation für Einsteiger

Einzelunterricht in Meditation und Yoga
mit Dayaraja

Individuelle Bedürfnisse benötigen individuelle Antworten. Für die einen ist die Körperarbeit das probate Mittel zur Stressreduzierung, für die anderen das ruhige, stille nach Innen schauen, um vorübergehend einen gesunden Abstand zu den Anforderungen des Tagesgeschehens zu schaffen.

Im Einzelunterricht Yoga und Meditation wird eine auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtete Übungsform gestaltet, die sowohl die wohltuenden Dehn- und Atemtechniken des Hatha-Yoga, als auch die beruhigenden und erfrischenden Konzentrationsübungen der buddhistischen Meditation beinhalten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung und Info
Dayaraja
Tel.: 030-217 526 50
dayaraja@bluetenhof-berlin.de
www.dayaraja.de
oder
Blütenhofbüro: 030 / 257 62 085
info@bluetenhof-berlin.de

 
Termine
nach persönlicher Absprache, 60 min.

Preise
Monatlicher Betrag, einmal die Woche: €180,-
Einzelstunde (60min): €44,-
(90 min): €55,-

Gruppen
keine, Einzelunterricht

MEDITATION IN DER MITTAGSPAUSE
mit Dayaraja (Wolfgang B. Schröeder)
Heilpraktiker

Im Leben gibt es vieles, was außerhalb unserer Kontrolle liegt. Doch für unsere eigene Geistesverfassung können wir Verantwortung übernehmen und sie verändern.
Dem Buddhismus zufolge ist dies das Wichtigste, was wir tun können, und es ist das einzige wirksame Gegenmittel gegen die Angst und Rastlosigkeit, die Abneigung, Lethargie und Unzufriedenheit, die das Leben der Menschen oft bestimmen.
Meditation ist ein Mittel, um den Geist zu verwandeln. In Ihrer Mittagspause erhalten Sie neben einer kurzen Einführung in die Methode der Achtsamkeit beim Atmen, einige Tipps zur Sitzhaltung sowie die Möglichkeit des gemeinsamen Übens.

Preise     
€ 10,- pro Termin

mit Dayaraja und Birgit Böhmig

Meditation fördert innere Gelassenheit und geistige Klarheit. Wer lernen möchte, besser mit Stress umzugehen, inneres Gehetztsein zu vermindern oder einfach schon immer mal wissen wollte, was es mit der buddhistischen Meditation auf sich hat, dem sei dieser Anfängerkurs empfohlen. In acht Terminen lernen Sie das Basiswissen von der richtigen Sitzhaltung bis hin zu den typischen Widerständen und wie Sie ihnen begegnen können. Damit Sie in Zukunft auch alleine zu Hause meditieren können.

Termine

Je acht Termine
Wöchentlich Montagabend 19:30 – 21:30 h

Gruppen

max. 16 Personen

Preise

Kursgebühr 160,- €

Anmeldung und Info

Bitte Anmelden
Naturheilpraxis Birgit Böhmig
Tel. 28 09 82 70

oder

Blütenhofbüro: 030 / 257 62 085
Email: info@bluetenhof-berlin.de