YOGA
- Yoga für Männer 50+
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- Yoga am Morgen
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YOGA
mit Renata Rosik ...zurück
„In meinem Unterricht achte ich auf die Entwicklung von korrekter Körperausrichtung, Kraft und Ausdauer im Zusammenspiel mit Atem, Flexibilität, Ausgeglichenheit und Entspannung.“
Eine angenehme „Aufwärmphase“, ein sich langsam steigerndes Tempo, fließende Bewegungsfolgen mit einer rhythmisch kontrollierten Atmung sowie statisches längeres Halten sind für diesen Kurs charakteristisch.
Kleine kompakte Gruppen ermöglichen die individuelle Betrachtung und Korrektur jedes einzelnen Teilnehmers.
Termine
Mittwoch 18.00 Uhr - 19.15 Uhr
Gruppen
3 - 6 Personen
Preise
Probestunde: 7,- €
Monatlicher Betrag: 10,- € pro Einheit
Einmaliger Betrag: 12,- €
10er Karte >3 Monate : 110,- €
Anmeldung und Info
Renata Rosik
Tel.: 030-257 988 38
Mobil: 0173--615 85 40
Email: renatac@web.de oder
info@bluetenhof-berlin.de
YOGA FÜR MÄNNER 50+
mit Dayaraja ( Wolgang Schröder ) Heilpraktiker ...zurück
Yoga für Männer ab 50 richtet sich an all jene´Männer, die gerne Yoga- Asanas, einfache Atemübungen und Tiefenentspannung ausprobieren und in einer kleinen Gruppe mit anderen Männern üben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dieser Kurs ist auch für jene Männer gedacht, die ganz gezielt an einer Kräftigung des Beckenbodens, an der Vitalisierung des endokrinen Systems wie auch der Verbesserung des Atmungssystems arbeiten wollen.
Bei den Yogaübungen kommt es nicht auf Leistungs- oder Anspruchdenken an, sondern auf die Bereitschaft, den Körper in einer neuen Weise erfahren zu wollen, mit eigenen Grenzen, wie z.B. die der Beweglichkeit, umgehen zu lernen und der eigenen Verfassung entsprechend, angemessen üben zu lernen.
Termine
ab 8. September
montags, 15.00 - 16.30 Uhr
Anmeldung und Info
Dayaraya ( Wolfgang Schröder )
Tel.: 030 217 52 65 0
mail: post@dayaraja.de
oder
Blütenhofbüro: 030 / 257 62 085
Email: info@bluetenhof-berlin.de
Yoga am Morgen (Vinhasa Flow Yoga)
mit Imke Wangerin ...zurück
Eine fließende energetisierende Yogastunde für Anfänger und
Fortgeschrittene aller Altersstufen, um gut in den Tag zu kommen.
Durch die spezielle Verbindung von kraftvollen Körperhaltungen
und tiefem Atem werden im Vinhasa Flow Yoga die Körperzellen
belebt und erneuert, das Nervensystem harmonisiert und die
Aufmerksamkeit kanalisiert. Sie fühlen sich danach erfrischt,
fokussiert und gelassen.
Man muss nicht gelenkig sein, um Yoga zu machen! Yoga fördert
die Flexibilität und Kraft und hilft so, Krankheiten vorzubeugen.
Es geht aber weniger darum, den Körper zu verknoten, als die Knoten im Geist und im Herz aufzulösen. Auf diese Weise tragen Sie nachhaltigere Weise zu ihrer Gesundheit und ihrem Glück bei und zum Glück derer, um Sie herum.
Mit Hilfsmitteln werden die Yogapositionen für Sie persönlich zu-
geschnitten. Während der Entspannungsphase erhalten Sie eine
kleine Nackenmassage.
Termine
ab dem 15.April 2010
donnerstags 08.30 - 09.30
Einzelunterricht auch möglich gemäß Ihren Terminwünschen
Anmeldung und Info
Imke Wangerin
Tel.: 030/82078248
Mail: kontakt@imkewangerin.de
oder
Blütenhofbüro: 030 / 257 62 085
Email: info@bluetenhof-berlin.de
Preis: 10er Ticket 100 €
12€ einzeln