Ziele erreichen - Probleme lösen -
Selbstvertrauen gewinnen und die Katze austauschen?

Das Aktivierendes Kompetenztraining (A.C.T.)
basiert u.a. auf dem Salutogenese-Modell von Aaron Antonowsky. Mit dem  A.C.T. Programm werden die meisten Lebenskompetenzen nach WHO trainiert, wie aus einer Ãœbersicht über 25  Programme zur Gesundheitsförderung, i.A. der BzgA hervorgeht.
Das A.C.T. vermittelt Fähigkeiten, die uns fest daran glauben lassen das eigene Leben "steuern" zu können, sowie die Zuversicht vorgenommene Ziele zu erreichen. Diese sog. Lebenskompetenzen sind z.B. die Fähigkeit

• Probleme in Ziele umzuwandeln, und diese systematisch zu erreichen
• Hindernisse im Vorfeld zu erkennen und Lösungen dafür zu finden
• respektvoll mit dem eigenen Körper
  umzugehen, sich angemessen zu  ernähren und zu bewegen
• mehr Kontrolle über das eigene Gefühlsleben zu erlangen, sich ruhig und bestimmt zu behaupten, „nein“ sagen zu können, konstruktiv mit dem eigenen Ärger und der Wut anderer umzugehen 
• Beziehungen zufriedenstellend für alle zu gestalten und einen sozialen Rückhalt zu erlangen.

Lernen Sie die Weite Ihrer  
Einflussmöglichkeiten auf Ihre
Gesundheit und ihr Leben kennen.

Info und Anmeldung
Dr. Heide Barnert
geprüfte Präventologin®, A.C.T. Kursleiterin,
Gesundheitsmanagerin, Dipl. Biochemikerin.

Tel.:  (030) 692 39 16
Email: heidebarnert@gmx.de
www.praeventologe.de/Dr.HeideBarnert

Termin
ab Dienstag, 14. September 2010  um 19.00  Uhr.
einmal wöchentlich 12 Termin a 90-120 min

-weitere Termine auf Anfrage-

Preise
Kursgebühr 175 € (15 € / 1,5 h)
 Der Kurs entspricht den hohen Qualitätsanforderungen der Spitzenverbände der Krankenkassen und ist als Präventionsmaßnahme anerkannt. Einige
Krankenkassen beteiligen sich mit 75,-€ an den Kursgebühren.

 

 Flyer